domingo, 23 de agosto de 2009

Balanço a meio caminho...

Conclui hoje as primeiras seis semanas das doze que tenho programadas para a participação na Meia Maratona de Portugal (Ponte Vasco da Gama).

Aqui fica o resumo:

sessões de treino: 24
minutos cc: 1.190,2 min. (19h50')
km (inclui intervalado): 278,37

Ritmos:



Em Outubro do ano passado, quando decidi voltar a correr, achei que fazer uma meia-maratona em menos de 1h30 era favas contadas...porém os primeiros treinos com mais de 80kg demonstraram-me que essa marca era inatingível a curto prazo.

Com os treinos agora realizados, provavelmente ainda não chegará para baixar a 1h30 mas já aponto para 1h32/1h33.

***

4 comentários:

rustman disse...

Tanguista... se fazes mais do que 1h25m, estás fora da familia!

rustman disse...

... Sei que reages bem à pressão!... :-)

ns disse...

1h25...hã hã...não digo que não em Março na 25 de Abril com mais seis meses de treino no pêlo...

joaquim adelino disse...

Olá Nuno, eu aposto nas tuas faculdades, anda ali um beicinho a precisar de algum mimo. Eu tenho uma solução para aquilo a partir de Outubro: Sessões de 3h. no Parque das Nações.
Um abraço.