domingo, 6 de fevereiro de 2011

Semana de treino 06/2011 - #01

Comecei a correr e o cronómetro já marcava 15 minutos no Bonfim, quando terminei já o Nico e o Jara tinham falado à comunicação social...

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DOM (06/FEV) 20H30 (9,0º)
Parque da Várzea
Nike Vomero 5

22,02 km | 1:45:13 | 4:47/km
(5:06 / 4:56 / 4:57 / 4:57 / 4:55 / 4:54 / 4:51 / 4:44 / 4:45 / 4:50 / 4:49 / 4:48 / 4:52 / 4:43 / 4:41 / 4:40 / 4:38 / 4:37 / 4:36 / 4:38 / 4:39 / 4:32)

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