quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011

Semana do treino 07/2011 - #02

Costuma dizer-se "casa arrombada, trancas à porta". É o caso. Depois das queixas nas virilhas e baixo ventre que venho apresentando desde Sábado, hoje lá estendi um tapete de espuma na relva molhada do parque da Várzea e sujeitei-me a uma dose reforçada de alongamentos e de abdominais. A repetir nos próximos dias.

***

TER (15/FEV) 22H20 (12,0º)
Parque da Várzea
Asics Stratus 2

9,0 km | 42:06 | 4:41/km
(5:13 / 4:53 /4:48 / 4:43 / 4:41 / 4:36 / 4:28 / 4:29 / 4:17)

***

Sem comentários: