domingo, 2 de outubro de 2011

Cross de Outono

Hoje era dia de campeonato nacional de 10.000 metros para veteranos e simultaneamente o torneio de encerramento da ANAV. Com apenas 4 semanas de treino, ciente de que não conseguiria baixar os 40 min aos 10 km em pista, optei por fazer um treino em ritmo competitivo na primeira prova do campeonato municipal de torres vedras. Para quem está a treinar para maratona, sem qualquer treino de séries, 4,84 km a 3:51/km com 30º (!!!), até que nem foi mau...

[Resultado: 3º sénior]

2 comentários:

José Xavier disse...

Ola Nuno;

Isso nas Palhagueiras foi mesmo um cross certamente.
Estas de parabens, pelo teu empenho, para resolveres a tua tesao teimosa.

Um abraco dos Xavier's

NS disse...

Lesão, Xavier, Lesão, eheheh.

O percurso é num descampado no meio do campo. No ano passado chovia que Deus a dava, tornou-se um lamaçal...este ano foi ao contrário não choveu, era uma poeirada com um calor de ananáses :-)

Continuação de bons treinos para Amsterdão e as melhoras para a Amélia.

Abraço,
NS