Na 3ª feira de manhã ainda preparei a mochila para ir fazer, ao final do dia, uma perninha aos 800m no Paúl. No entanto, da parte da tarde sairam alguns resultados das análises que tinha feito, e as instruções médicas foram claras, repouso absoluto.
Os resultados deram positivo relativamente ao citomegalovírus. Pelo que li, trata-se de uma infecção muito comum e que normalmente não tem qualquer sintoma associado. À semelhança das herpes o vírus permanece no corpo podendo em qualquer momento manifestar-se através de sintomas tão comuns como os da gripe, mas também pode manifestar-se por hepatite e uma síndrome mononucleósica.
Os resultados indiciam uma inflamação do fígado (hepatite), tendo esta 6ª feira feito novas análises para identificar concretamente a maleita.
Ou seja, corridas para já, só se for como hoje, desde das 9h da manhã a acompanhar a Maratona de Londres pela televisão...
Quando regressar aos treinos, regressarei ao blogue.
Até já!
domingo, 25 de abril de 2010
domingo, 18 de abril de 2010
ÉPOCA 09/10 | CICLO PRI/VER | Sem.04/16
Na semana passada tentei retomar os treinos mas cheguei a domingo outra vez a sentir-me completamente esgotado, com dores no corpo e com uma irritante febre baixa (37º).
Decidi parar novamente e voltar a consultar um médico. Como o objectivo era garantir que me mandava fazer todos os exames possíveis fui a uma médica conhecida da minha mulher. É verdade que noutros tempos, tive o privilégio de ter tido os ex-atletas Luís Horta e Renato Graça como meus médicos, mas qual não foi o meu espanto quando vi que a Dra. Irene estava familiarizada com o mundo das corridas, sabia o que era fazer séries, e até me perguntou a que ritmo é que eu "rolava" ao km!...o marido também é maluquinho das corridas...:-)
Para já voltei a fazer análises ao sangue, mas destas vez foi necessária uma seringa das farturas, tal era o número de indicadores que ela quer observar.
Não está posta de parte a hipótese de ser algo de natureza viral (a mononucleose continua a ser uma das hipóteses), mas aparentemente ela da opinião que eu levei um grande "empano" na meia e o corpo desencadeou um "mecanismo de defesa" que sempre que eu "aperto" com a "máquina" ela "manifesta-se".
Assim, saí da consulta com instruções para dar descanso ao "corpo" até conhecer os resultados...
A salientar ainda esta semana duas novidades:
1ª) Pela primeira vez fiz um treino em que em vez de correr, caminhei. Num ritmo "estonteante" de 9:22/km percorri 8 km em 1h15.
2ª) Participei na corrida do Benfica, mas não na qualidade de atleta. Não estando em condições para correr, disponibilizei-me para ajudar. Fiquei num posto de abastecimento a distribuir águas aos corredores. Diga-se de passagem que o piropo mais ouvido foi: "não têm uma cervejinha?".
Aqui ficam os treinos possíveis (e ainda assim contrariando as indicações médicas)...
Dom (18/04)19h20
Parque da Várzea
Adidas Adizero Boston
+5 km | 24:20 | 4:52/km
(5:00 / 4:56 / 4:53 / 4:51 / 4:40)
+ técnica de corrida
+ 4 rectas
***
Sab (17/04) 9h30
Torres Vedras
Nike Vomero 4
caminhada 8 km | 1:14:52 | 9:22/km
***
Qui (15/04) 22h20
CampoReal
Nike Vomero 4
5 km | 27:26 | 5:29/km
***
Ter (13/04)
não treinei
***
Decidi parar novamente e voltar a consultar um médico. Como o objectivo era garantir que me mandava fazer todos os exames possíveis fui a uma médica conhecida da minha mulher. É verdade que noutros tempos, tive o privilégio de ter tido os ex-atletas Luís Horta e Renato Graça como meus médicos, mas qual não foi o meu espanto quando vi que a Dra. Irene estava familiarizada com o mundo das corridas, sabia o que era fazer séries, e até me perguntou a que ritmo é que eu "rolava" ao km!...o marido também é maluquinho das corridas...:-)
Para já voltei a fazer análises ao sangue, mas destas vez foi necessária uma seringa das farturas, tal era o número de indicadores que ela quer observar.
Não está posta de parte a hipótese de ser algo de natureza viral (a mononucleose continua a ser uma das hipóteses), mas aparentemente ela da opinião que eu levei um grande "empano" na meia e o corpo desencadeou um "mecanismo de defesa" que sempre que eu "aperto" com a "máquina" ela "manifesta-se".
Assim, saí da consulta com instruções para dar descanso ao "corpo" até conhecer os resultados...
A salientar ainda esta semana duas novidades:
1ª) Pela primeira vez fiz um treino em que em vez de correr, caminhei. Num ritmo "estonteante" de 9:22/km percorri 8 km em 1h15.
2ª) Participei na corrida do Benfica, mas não na qualidade de atleta. Não estando em condições para correr, disponibilizei-me para ajudar. Fiquei num posto de abastecimento a distribuir águas aos corredores. Diga-se de passagem que o piropo mais ouvido foi: "não têm uma cervejinha?".
Aqui ficam os treinos possíveis (e ainda assim contrariando as indicações médicas)...
Dom (18/04)19h20
Parque da Várzea
Adidas Adizero Boston
+5 km | 24:20 | 4:52/km
(5:00 / 4:56 / 4:53 / 4:51 / 4:40)
+ técnica de corrida
+ 4 rectas
***
Sab (17/04) 9h30
Torres Vedras
Nike Vomero 4
caminhada 8 km | 1:14:52 | 9:22/km
***
Qui (15/04) 22h20
CampoReal
Nike Vomero 4
5 km | 27:26 | 5:29/km
***
Ter (13/04)
não treinei
***
domingo, 11 de abril de 2010
ÉPOCA 09/10 | CICLO PRI/VER | Sem.03/16
A semana começou com uma ida à médica do trabalho. Apesar de não ter havido nenhuma evolução e não ter feito nenhum exame complementar, queria ouvir nova opinião e de preferência obter "autorização" para tomar o Nimed.
Relatado os acontecimentos das duas últimas semanas, a médica sugeriu-me que retomasse a corrida e caso eu achasse necessário tomar o Nimed, por causa das dores de cabeça / costas, para o fazer, e que daqui a uma semana voltávamos a falar. Na opinião dela, o principal problema que eu apresentava agora era estar "stressado" por não correr...
Era tudo o que queria ouvir...psicologicamente fiquei logo melhor!
Na 3ª feira rolei, senti-me um pouco "perro" mas nada de especial. Na 5ª feira, a ressacar da derrota do Benfica em Liverpool, dei ao cabedal e fiz um footing "rápido". Correu bem, mas senti claramente que já não tenho a facilidade de há umas semanas para correr ao ritmo 4:00/km...
No Sábado é que tudo começou a andar para trás...de manhã acordei, e pela primeira vez nesta semana, senti a mesma sensação de cansaço que a semana anterior. Fui às Caldas para fazer 2x3000m. Quando acabei o aquecimento e fiz umas rectas percebi que era dia não. É facto que estavam cerca de 20º que estava muito vento, blá, blá, mas a verdade é que não tive força para fazer o treino, e pior, espírito de sacrifício, zero!
Na primeira, parei aos 1500m com 5:39 (passagem aos 1000m em 3:42...curiosamente o garmin apitou aos 1000m quando eu ia nos 900m com 3:20...). Ainda tentei fazer mais uma de 1500m, mas fiquei aos 1200m com 4:35 (ritmo equivalente) completamente esgotado.
Hoje fui treinar com o objectivo de correr devagar para tentar fazer um treino superior a uma hora. Fiz 13km a 5' ao km mas acabei com um cansaço que não é normal...
Não vale a pena contrariar o corpo...
***
Dom (11/04) 11h00 (19º)
Parque da Várzea
Asics Stratus 2
13,0 km | 1:05:56 | 5:04/km
***
Sab (10/04) 10h00 (18,5º)
Pista das Caldas da Rainha
Nike Vomero 4
Adidas Adizero Boston
+ 4,0 km | 19:35 | 4:54/km
+ 1x1500m + 1x1200m (pausa 3' a trote)
(5:39 / 4:35)
+ 2,0 km | 10:32 | 5:16/km
***
Qui (08/04) 22h00
Parque da Várzea
Nike Vomero 4
+ 7,0 km | 29:45 | 4:15/km
(4:45 / 4:26 / 4:19 / 4:10 / 4:00 / 4:04 / 4:02)
+ técnica de corrida (1,2 km / 8:51)
+ 2,0 km | 10:52 | 5:26/km
***
Ter (06/04) 22h00 (13,5º)
Parque da Várzea
Nike Vomero 4
+ 9,0 km | 41:03 | 4:34/km
(4:57 / 4:37 / 4:40 / 4:34 / 4:35 / 4:30 / 4:26 / 4:25 / 4:20)
+ 6 rectas
***
Relatado os acontecimentos das duas últimas semanas, a médica sugeriu-me que retomasse a corrida e caso eu achasse necessário tomar o Nimed, por causa das dores de cabeça / costas, para o fazer, e que daqui a uma semana voltávamos a falar. Na opinião dela, o principal problema que eu apresentava agora era estar "stressado" por não correr...
Era tudo o que queria ouvir...psicologicamente fiquei logo melhor!
Na 3ª feira rolei, senti-me um pouco "perro" mas nada de especial. Na 5ª feira, a ressacar da derrota do Benfica em Liverpool, dei ao cabedal e fiz um footing "rápido". Correu bem, mas senti claramente que já não tenho a facilidade de há umas semanas para correr ao ritmo 4:00/km...
No Sábado é que tudo começou a andar para trás...de manhã acordei, e pela primeira vez nesta semana, senti a mesma sensação de cansaço que a semana anterior. Fui às Caldas para fazer 2x3000m. Quando acabei o aquecimento e fiz umas rectas percebi que era dia não. É facto que estavam cerca de 20º que estava muito vento, blá, blá, mas a verdade é que não tive força para fazer o treino, e pior, espírito de sacrifício, zero!
Na primeira, parei aos 1500m com 5:39 (passagem aos 1000m em 3:42...curiosamente o garmin apitou aos 1000m quando eu ia nos 900m com 3:20...). Ainda tentei fazer mais uma de 1500m, mas fiquei aos 1200m com 4:35 (ritmo equivalente) completamente esgotado.
Hoje fui treinar com o objectivo de correr devagar para tentar fazer um treino superior a uma hora. Fiz 13km a 5' ao km mas acabei com um cansaço que não é normal...
Não vale a pena contrariar o corpo...
***
Dom (11/04) 11h00 (19º)
Parque da Várzea
Asics Stratus 2
13,0 km | 1:05:56 | 5:04/km
***
Sab (10/04) 10h00 (18,5º)
Pista das Caldas da Rainha
Nike Vomero 4
Adidas Adizero Boston
+ 4,0 km | 19:35 | 4:54/km
+ 1x1500m + 1x1200m (pausa 3' a trote)
(5:39 / 4:35)
+ 2,0 km | 10:32 | 5:16/km
***
Qui (08/04) 22h00
Parque da Várzea
Nike Vomero 4
+ 7,0 km | 29:45 | 4:15/km
(4:45 / 4:26 / 4:19 / 4:10 / 4:00 / 4:04 / 4:02)
+ técnica de corrida (1,2 km / 8:51)
+ 2,0 km | 10:52 | 5:26/km
***
Ter (06/04) 22h00 (13,5º)
Parque da Várzea
Nike Vomero 4
+ 9,0 km | 41:03 | 4:34/km
(4:57 / 4:37 / 4:40 / 4:34 / 4:35 / 4:30 / 4:26 / 4:25 / 4:20)
+ 6 rectas
***
domingo, 4 de abril de 2010
ÉPOCA 09/10 | CICLO PRI/VER | Sem.02/16
Semana com pouco treino para relatar...já o boletim clínico...
Dom (28/03)
- Dores de cabeça fortes por cima dos olhos.
- Sensaço geral de cansaço em todo o corpo.
- Sem febre.
Seg (29/03)
- Os mesmos sintomas.
- Ida ao médico.Várias hipóteses aventadas, nomeadamente umanãoseioquêplastia relacionada com alergias a pólens e aquela que eu mais me inclinava sinusite.
- Fiz raio-x aos seios perinasais mas não acusou nada.
- Diagnóstico inconclusivo. Vim para casa a aguardar evolução dos sintomas.
- medicação: ben-u-on.
Ter(30/03)
- Manteve-se a dor de cabeça forte.
- A sensação de cansaço desapareceu.
- não fui trabalhar. Dormi a maior parte do dia.
Qua (31/03) e Qui (01/04)
- A dor de cabeça tornou-se suportável (num índice de dor de 1 a 5 dar-lhe-ia 1) mas sempre presente. Sempre que simulava umas passadinhas de corrida sentia os impactos no chão directamente na cabeça...
Sex (02/04)
- Como não havia evolução, fui novamente a um médico, num serviço de atendimento permanente, mas os sintomas que relato são demasiado genéricos para se perceber a origem do problema.
- Fiz análises ao sangue. O resultado de CK (Creatinaquinase) está dentro dos parâmetros normais, que ao que parece era um indicador para a médica perceber se os sintomas que tinha poderiam ainda estar associados ao esforço efectuado na meia maratona.
- Diagnóstico mais provável: algum problema na cervical ou na coluna que se está a manifestar nas dores de cabeça. Terei de fazer TACs a confirmar este diagnóstico.
Sab (03/04)
- Tudo na mesma, com a novidade que no final do dia tive febre. Nada que um ben-u-on e 13 horas de cama não tenham resolvido...
Dom (04/04)
E eis me chegado ao dia de hoje. Acordei sem febre mas ainda com as dores de cabeça. Almoço de família e rendo-me à necessidade de tomar um Nimed para aguentar a algazarra. E não é que a nimelusida faz milagres, ao fim de uma hora deixou-me de doer a cabeça.
Cheguei a casa, e como ainda não me doia a cabeça, decidi ir correr, a bem do estado de espírito, sim porque nos últimos dias tenho andado com um humor...
Hoje corri, para semana logo se vê...
***
Dom (04/04) 20h15 (13,5º)
Parque da Várzea
Nike Vomero 4
+ 6 km | 27:30 | 4:35/km
(4:51 / 4:21 / 4:29 / 4:30 / 4:44 / 4:34)
+ 4 rectas
***
Sab (03/04)
doente
Qui (01/04)
doente
Ter (29/03)
doente
***
Dom (28/03)
- Dores de cabeça fortes por cima dos olhos.
- Sensaço geral de cansaço em todo o corpo.
- Sem febre.
Seg (29/03)
- Os mesmos sintomas.
- Ida ao médico.Várias hipóteses aventadas, nomeadamente umanãoseioquêplastia relacionada com alergias a pólens e aquela que eu mais me inclinava sinusite.
- Fiz raio-x aos seios perinasais mas não acusou nada.
- Diagnóstico inconclusivo. Vim para casa a aguardar evolução dos sintomas.
- medicação: ben-u-on.
Ter(30/03)
- Manteve-se a dor de cabeça forte.
- A sensação de cansaço desapareceu.
- não fui trabalhar. Dormi a maior parte do dia.
Qua (31/03) e Qui (01/04)
- A dor de cabeça tornou-se suportável (num índice de dor de 1 a 5 dar-lhe-ia 1) mas sempre presente. Sempre que simulava umas passadinhas de corrida sentia os impactos no chão directamente na cabeça...
Sex (02/04)
- Como não havia evolução, fui novamente a um médico, num serviço de atendimento permanente, mas os sintomas que relato são demasiado genéricos para se perceber a origem do problema.
- Fiz análises ao sangue. O resultado de CK (Creatinaquinase) está dentro dos parâmetros normais, que ao que parece era um indicador para a médica perceber se os sintomas que tinha poderiam ainda estar associados ao esforço efectuado na meia maratona.
- Diagnóstico mais provável: algum problema na cervical ou na coluna que se está a manifestar nas dores de cabeça. Terei de fazer TACs a confirmar este diagnóstico.
Sab (03/04)
- Tudo na mesma, com a novidade que no final do dia tive febre. Nada que um ben-u-on e 13 horas de cama não tenham resolvido...
Dom (04/04)
E eis me chegado ao dia de hoje. Acordei sem febre mas ainda com as dores de cabeça. Almoço de família e rendo-me à necessidade de tomar um Nimed para aguentar a algazarra. E não é que a nimelusida faz milagres, ao fim de uma hora deixou-me de doer a cabeça.
Cheguei a casa, e como ainda não me doia a cabeça, decidi ir correr, a bem do estado de espírito, sim porque nos últimos dias tenho andado com um humor...
Hoje corri, para semana logo se vê...
***
Dom (04/04) 20h15 (13,5º)
Parque da Várzea
Nike Vomero 4
+ 6 km | 27:30 | 4:35/km
(4:51 / 4:21 / 4:29 / 4:30 / 4:44 / 4:34)
+ 4 rectas
***
Sab (03/04)
doente
Qui (01/04)
doente
Ter (29/03)
doente
***
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