Mais um treino. Boas sensações a correr, no entanto, chegado à parte dos alongamentos e dos abdominais, as queixas das virilhas voltaram...
Esporadicamente faço uso do meu pulsometro. Foi o caso de hoje. Primeiros 6 km com 135-150 bpm, e só nos últimos 3 km registei uma pulsação superior, ainda assim sem ultrapassar os 170 bpm.
***
QUI (17/FEV) 21H40
Parque da Várzea
Nike Vomero 5
9,0 km | 41:38 | 4:38/km
(5:11 / 4:55 / 4:51 / 4:43 / 4:42 / 4:31 / 4:24 / 4:16 / 4:06)
***
Sem comentários:
Enviar um comentário