P. Várzea, 22h30
terra batida, asics kayano 21
» 8,0 km @ 4:44/km (0:37:54)
ter 19/jan
descanso
qua 20/jan
P. Várzea, 21h45
terra batida, asics kayano 21
» 8,71 km @ 4:48/km (0:41:46)
qui 21/jan
descanso
sex 22/jan
P. Várzea, 21h25
terra batida, asics kayano 21
» 6,64 km @ 4:31/km (0:30:01)
sab 23/jan
descanso
dom 24/jan
P. Várzea, 19h405
terra batida, adidas boost boston
» warm-up: 3,58 km @ 4:24/km (0:15:46)
» 5 lap time trial: 4,45 km @ 3:50/km (0:17:03)
» cool-down: 3,20 km @ 5:24/km (0:17:16)
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