SEG 20/MAI
CampoReal, 22h10
+ circuito pfg: 3 x (circuito «strong for any surface»)
+ atividade saltar á corda: 14 x 70'' (pausa 50'')
TER 21/MAI
descanso
QUA 22/MAI
CampoReal, 22h15terra batida, adidas boston
+ aquec: 4,0 km @ 4:56/km (19:45)
+ competição: 200m - 30,2
obs: era suposto ter participado nos 3000m após os 200m. Quando terminei a prova não me doía nada. Tive o cuidado de vestir-me para não arrefecer. Quando faltavam cerca de 5 minutos para os 3000m fui começar novamente a mobilizar e eis que a dor na virilha havia regressado em força...optei por não correr mais...
QUI 23/MAI
CampoReal, 22h10
+ pubalgia workout (60')
SEX 24/MAI
CampoReal, 22h10
+ atividade saltar à corda: 6 x 3 minutos (pausa 60'')
obs: 420 rotações na melhor série (2,33 rotações por segundo)
SAB 25/MAI - DOM-26/MAI
paragem por lesão
[pelos sintomas deduzo que seja novamente pubalgia, com a diferença de que desta vez não é bilateral mas unilateral - a manifestação mais evidente é a inflamação da virilha esquerda]
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