Run 2 NY | semana 03/13

dom 16/ago
Ciclovia, 9h30
terra batida, nike structure 18
» 14,29 mi @ 7:13/mi (1:43:09)

seg 17/ago
descanso

ter 18/ago
Coruña, 20h00
estrada, asics kayano 20
» 7,13 mi @ 7:14/mi (51:32)

qua 19/ago

Coruña, 18h05
estrada, nike structure 18
» 11,37 mi @ 7:02/mi (1:20:01)

qui 20/ago
P. Várzea, 22h10
terra batida, asics gt 2000 3
» 6,23 mi @ 7:16/mi (45:14)

sex 21/ago
P. Várzea, 18h30
terra batida, asics gt 2000 3
» 7,10 mi @ 7:11/mi (51:01)

sab 22/ago
descanso

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Milhas semanais: 46,12 mi @ 7:11/mi