Run 2 NY | semana 01/13

dom 02/ago
Ciclovia, 9h10
terra batida, asics kayano 20
» 14,03 mi @ 7:40/mi (1:47:40)

seg 03/ago
descanso

ter 04/ago
P. Várzea, 21h35
terra batida, nike structure 18
» 6,30 mi @ 6:59/mi (44:02)

qua 05/ago

P. Várzea, 22h30
relva/terra batida/estrada, asics gt 2000 3
» 10,07 mi @ 7:24/mi (1:14:28)

qui 06/ago
P. Várzea, 22h00
relva/terra batida, nike structure 18
» 6,38 mi @ 7:16/mi (46:23)

sex 07/ago
descanso

sab 08/ago
P. Várzea, 11h00
relva, asics kayano 20
» 6,26 mi @ 7:45/mi (48:30)

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Milhas semanais: 43,04 mi @ 7:28/mi