Ter (14/04) 21h10
R: 20' cc + competição 800 metros + 5' cc
Qui (16/04) 22h15
R: 45' cc (6 voltas grandes várzea (vgv): 43'28'' / média: 7'15'') + abdominais
Sab (18/04) 20h00 (sempre à chuva...)
R: 60' cc (8 vgv: 57'52'' / média: 7'14'')
Dom (19/04)10h00
R: 40'cc + alongamentos
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Esta 3ª feira, em Paúl, reencontrei, 15 depois, o Ricardo Lemos, um dos melhores velocistas nacionais (100m - 10,51 e 200m - 21,18) e que para além de ter sido meu colega no Benfica é um torriense de gema. Com o entusiasmo que lhe é particular já me arranjou um clube (Ponterrolense) e um companheiro de treinos (o seu primo Fernando).
Bem hajas Ricardo!
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