domingo, 7 de agosto de 2011

C.01 / S.05 - semana 01-ago a 07-ago

Contrariamente ao que era a minha vontade não irei ao Trail Noturno da Lagoa de Óbidos. Se por um lado a minha condição física não dá sinais de melhorar (hoje nova tentativa de correr com os "pés assentes na terra", nova paragem ao fim de 5 km com o gémeo a doer...), a razão principal é que estava a guardar para última hora (6ª feira, 5/ago, antes do preço aumentar) para ver como evoluia a minha lesão, e não é que as inscrições já esgotaram! Bom sinal, significa que há muita gente adepta desta forma de palmilhar chão mais próxima da natureza.

Para mim, terei de esperar para o ano para repetir a experiência.

Assim, os 15 km de Benavente (dia 18 setembro) passam a ser a nova "cenoura" :-)

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DOM (07/AGO)
descanso

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SAB (06/AGO)
60 min aqua jogging

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SEX (05/AGO)
60 min aqua jogging

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QUI (04/AGO)
25 min aqua jogging...após um dia no aquashow...

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QUA (03/AGO)
descanso ativo
(10 min de aqua jogging + 5 min bruços)

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TER (02/AGO)

Manhã (11h30)
Monte Gordo
descalço

5,0 km | 23:30 | 4:42/km
(4:54 / 4:29 / 4:43 / 4:40 / 4:42)

Obs: ao fim de 4 km a dor do gémeo apareceu novamente.

Tarde (18:00)
Tavira

40 min de aqua jogging

obs: um regresso aos bidiários! :-)

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SEG (01/AGO) 18h00
Tavira

60 min aqua jogging

obs: A seguir a uma trovoada valente e ainda a chover lá andei sozinho na piscina de um lado para o outro...

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2 comentários:

José Xavier disse...

Olá Nuno;

Este ano então seremos 2 a não participar e com o desejo de participar no próximo ano.
Já vi que os teus treinos têm sido por volta das 22 horas e lamentávelmente não nos encontramos na Várzea.

No entanto tenho feito bons treinos lá por Santa Cruz. Vamos ver se para o ano já nos encontramos e tu decerto já recuperado dessa tua "xatissima" lesão.

Desejo-te as melhoras e um grande abraço dos Xavier's

NS disse...

Viva Xavier,

Não estive em Torres na semana passada, fui a banhos para o Algarve. Com o regresso ao trabalho o horário para treinar fica limitado à noite...

Espero que tenha tido umas férias retemperadoras e que os treinos para o novo desafio na maratona corram pelo melhor.

Abraço,
NS