Registos de treinos | 29-out a 04-nov

SEG 29/OUT
descanso

TER 30/OUT
descanso

QUA 31/OUT
Campo Real, 22h25
+ core stability training (2 x basic exerc. + 1 x advanced exerc.) (35')

QUI 01/NOV
P. Várzea, 19h35 (15,5º)
terra batida, nike structure
+ 6,44 km @ 4:40/km (30:02)

SEX 02/NOV
Campo Real, 23h20
+ publagia workout (45')

SAB 03/NOV
P. Várzea, 17h10 (19,0º)
terra batida, asics kayano
+ 10,29 km @ 4:22/km (45:02)
+ 6 rectas

DOM 04/NOV
Campo Real, 18h30
+ publagia workout (40')