1h47'03''

E passados 16 anos voltei a competir. A minha primeira prova como sénior. Na próxima meia maratona, em Setembro, já serei veterano (+35 anos)!

A estratégia para a prova de hoje era bem simples. Primeira légua a 5'10'', segunda a 5'00'' e a terceira a 4'50'', depois logo se veria, acreditando que o negative split daria moral para encarar os últimos quilometros para fazer uma marca abaixo da 1h45.

Pois bem, fiz tudo ao contrário. Parti e logo no tabuleiro revelei a minha inexperiência. Ao ver-me tapado, sem conseguir progredir de forma constante, zigue-zaguei por tudo quanto era lado. Sem referências até aos três primeiros quilómetros, julguei ir demasiado lento (quão enganado estava..) tal a quantidade de "atletas" da mini que ultrapassei durante a ponte. Chegados aos 3kms o relógio marcava 13'00'' (4'20'' ao km). Pensei: Boa, já fizeste porcaria! Para meu azar, de seguida apareceram os dois kms mais rápidos (por causa da descida para Alcântara), ou seja abrandar era impossível. Lá consegui estabilizar o ritmo e fiz 6km entre 4'45'' e 4'48'' (o que veio a revelar-se um ritmo demasiado forte para mim nesta altura). Ainda consegui ir até aos 15km a um ritmo aceitável (passagem a 1h11'41'') e...pum!...a prova acabou...

Não tivessem a minha mulher e o meu filhote ido assistir à chegada e provavelmente teria ficado por ali. Assim, "proibido" que estava de desistir, utilizei a estratégia de descansar um minuto a passo e fazer o resto do km a correr. E assim se fizeram os últimos 6 km.

Apesar de tudo, atingi os meus objectivos. ACABEI e fiz menos de 1h50. Só não teria dado para não levar 20' do Rustman, mas como teve falta de comparência por doença, o desafio fica para próxima (terás de correr para...1h17).

Tempos oficiosos extraidos do meu Casio

Tempos intermédios:
03 km: 0:13:00 (4:20/km)
04 km: 0:18:27 (4:27)
05 km: 0:23:04 (4:37)
06 km: 0:27:50 (4:46)
07 km: 0:32:37 (4:47)
08 km: 0:37:22 (4:45)
09 km: 0:42:10 (4:48)
10 km: 0:46:58 (4:48)
11 km: 0:51:46 (4:48)
12 km: 0:56:40 (4:54)
13 km: 1:01:38 (4:58)
14 km: 1:06:38 (5:00)
15 km: 1:11:41 (5:03)
16 km: 1:17:21 (5:40 c/ 1' a andar)
17 km: 1:23:01 (5:40 c/ 1' a andar)
18 km: 1:28:56 (5:55 c/ 1' a andar)
19 km: 1:34:54 (5:58 c/ 1' a andar)
20 km: 1:40:53 (5:59 c/ 1' a andar)
1/2 M: 1:47:03 (6:10 c/ 1' a andar)