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terça-feira, 15 de junho de 2010

O regresso à competição


Passados quase três meses voltei a competir!

Sem ritmo nem confiança para correr distâncias "dignas" de meio-fundista (leia-se dos 1500m para cima), os 800 metros da última jornada (9ª) do Campeonato Municipal de Pista de Torres Vedras foram a prova ideal para o meu regresso.

Com apenas duas semanas de treino, não tinha grandes expectativas quanto ao que podia fazer. Estava inclusivamente com receio de já não saber gerir o esforço, e dar um grande berro com uma saída demasiado rápida. A presença do meu irmão na corrida foi fundamental para ter uma referência. Ciente da constância do ritmo dele, assim que me passou, por volta dos 150 metros, agarrei-me a ele que nem uma lapa e fui dando às pernas. Quando atingimos a recta oposta à meta da última volta, descolei ligeiramente, tendo depois recuperado um pouco na recta da meta (mas sem ameaçar...).


O tempo final foi uma surpresa. Cronometrei 2.28,5, ou seja, o tempo oficial será muito equivalente ao melhor que eu tinha na pista do Paul - 2.29,1 - realizados precisamente à um ano, também num confronto "fraticida" :-)

Se tivermos em consideração que a prova foi feita sem um aquecimento adequado (a partida foi antecipada 10 minutos....) e que estava bastante vento, o tempo conseguido dá-me esperança que daqui a 12 dias, no tartan, ainda vá a tempo de baixar dos 2.20. A ver vamos...

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quarta-feira, 3 de março de 2010

Campeonato Municipal de Pista 2010 | 1ª Jornada

O campeonato municipal de pista de Torres Vedras teve início ontem. Na primeira das oito jornadas que o compõem a prova de meio-fundo foi os 800 metros. Para além dessa, decidi este ano, participar sempre que possível, numa prova de velocidade. Ontem foram os 100 metros!

Nos 800m fiz uma prova ao meu estilo, ou seja, sou eu contra o relógio. Não faço a mínima ideia qual o tempo que fiz, sendo certo que a marca foi bastante prejudicada pelo estado da pista, um autêntico lamaçal, ainda assim o importante é que as sensações sentidas foram boas. Na primeira volta fui na frente a marcar o ritmo, tendo sido ultrapassado logo na primeira curva da segunda volta pelo Luís Gomes e pelo António Coelho. Ainda fui colado ao Coelho até à recta da meta, mas depois não consegui manter-me agarrado.

Passados 45 minutos, estreei-me nos 100 metros. Não sem antes ter-me esparramado numa poça de lama enquanto treinava a saída dos blocos...:-)

Quanto à prova o resultado foi o esperado, ou seja, por mais que dê às pernas e aos braços, velocidade é coisa que não consigo atingir...nítida falta de "explosão". Logo após ter terminado fiquei com a sensação que consigo correr mais rápido, mas não sai...

E pronto, aguardemos melhores condições climatéricas para que as marcas obtidas sejam certamente mais condicentes com o esforço :-)



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segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

Nacional de Veteranos em Pista Coberta | Resultados Oficiais

Contrariamente ao que inicialmente pensei, fui 5º nos 400 metros pois houve um atleta que fez melhor na série a seguir.



As classificações e os tempos:



domingo, 24 de janeiro de 2010

Campeonato Nacional de Veteranos em Pista Coberta | Crónica (2ª Parte)

Como é habitual nestas coisas, os 400m deviam ter começado às 18h25 mas na verdade terminaram para lá das 20h...ida ao hotel, duche rápido e um jantar familiar de pasta.

À noite quando me fui deitar o corpo dava sinais de não estar muito contente com as minhas aventuras na "velocidade". Sentia uma moínha na perna esquerda muito parecida com a que tive quando andei a fazer "alpinismo" na corrida que atravessa o aqueduto das águas livres. A noite foi para esquecer. Dormi 4 horas seguidas, mas a partir das 3h30 não preguei olho por causa dos ataques de tosse do meu filhote.

Às 7h quando finalmente parecia novamente adormecer...toca o despertador. Hora de levantar que o pequeno almoço estava combinado com o Rustman às 7h30. Comemos e antes das 9h já estavamos novamente na Nave. Comigo levava dois tijolos nas pernas...

Os 800m

Para não variar, por causa dos atrasos nas provas, o meu aquecimento para os 800m foi sendo esticado, esticado, de tal maneira que quando fui correr já não estava focused. Ainda assim, com medo das quedas geradas pelas molhadas iniciais, parti a matar. A primeira volta foi feita em "proibitivos", pelo menos para mim, 31 segundos, depois fui perdendo progressivamente gás - passagem aos 600m em 1.43 - terminando com uns 200m finais muito frouxos. Tendo em consideração as condições "especiais" em que corri, o tempo final - 2.20,38 - não é mau, mas fiquei com a nítida sensação que em condições normais poderia fazer menos de 2.16.

Mas o dia não acabaria aqui...

4º Percurso da estafeta 4x200m

Finalizados os 800m, não havia tempo a perder, repor liquidos e açucares e alongar, pois faltava ainda a cereja no topo do bolo.

Para conseguir apresentar equipas no maior número de escalões possíveis calhou-me em sorte correr a estafeta de 200m. Foi me dado o quarto percurso, o que era bom pois assim só tinha de receber o testemunho e não tinha que entregar, parece um pequeno pormenor mas para quem nunca tinha corrido faria toda a diferença. Apesar da promessa do Feliciano e do Lemos que me entregariam uma recta de avanço do segundo, tive receio que com a minha velocidade de ponta morresse na praia...

Mas não, não faço a mínima se fiz 28, 29 ou 30 segundos, só sei que foi provavelmente a maior descarga de adrenalina que senti quando vi o Lemos direito a mim e na fracção seguinte ter o testemunho na mão e a pista à minha frente para eu dar tudo o que tinha.

Para quem 48 horas antes ardia em febre e temia ter de ficar sem correr uns tempos valentes foi a melhor maneira de terminar esta dupla jornada.

Notas finais:

É da praxe os agradecimentos, mas estes são particularmente sentidos, o meu muito obrigado:

- à Paula e ao Afonso, por me possibilitarem estas aventuras e pelo apoio incondicional, sendo que desta vez o agradecimento à claque de serviço é extensível à Elsa e ao Francisco;

- ao meu mano, por ser responsável pelo reacender do bichinho e por ser um exemplo de superação constante. Este fim de semana não foi excepção;

- aos meus parceiros de estafeta (João Veríssimo, Pedro Feliciano e Ricardo Lemos), por me terem oferecido o primeiro título nacional, ainda por cima com tamanha visibilidade que o meu filhote ainda diz "o pai ganhou!";


- ao Ricardo, em particular, por me ter convidado a representar novamente, 17 anos depois, o Sport Lisboa e Benfica. A camisola pesa mas é envergada com honra e orgulho.

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segunda-feira, 29 de junho de 2009

800m | 9ª jorn. Camp. Municipal de Pista | resultado oficial


curiosidade: o vencedor desta corrida de 800 metros é o mesmo que 11 dias depois venceu a 30ª Corrida das Fogueiras.

terça-feira, 16 de junho de 2009

800 metros | Jornada de Encerramento do Camp. Municipal

Mais uma prova. A última do Campeonato Municipal de Pista de Torres Vedras. Esta tinha o aliciante de ser também um "duelo entre irmãos" (eheheh) bem como o reencontro com um antigo companheiro de corridas, o Pedro Monteiro.

Quanto ao "duelo" saí vitorioso, mas sinceramente, sempre pensei que o ambiente de competição tivesse maior efeito no meu mano e anulasse a diferença de ritmo que o teste que ele fez na semana passada (400m para 75'') denunciava.

Para todos os efeitos o meu adversário foi o de sempre, o cronómetro. E contra esse, também terei saído vencedor. De acordo com o meu relógio terei obtido uma marca na casa dos 2.29, o que significa que terei tirado 1 segundo à marca anterior (2.30,7). Relativamente à prova, fiz uma corrida mais equilibrada do que da última vez. Com os três primeiros completamente fora do meu alcance, o Pedro Monteiro foi uma preciosa ajuda pois literalmente rebocou-me os primeiros 500 metros (depois rebentou, o que é natural para quem, apesar de apresentar uma estampa física de fazer inveja, não treina corrida) e nos restantes metros fui a tentar apanhar o quarto classificado.

E pronto, a época de pista no "tarterra" do Paúl terminou. Ainda farei mais uma incursão na pista este ano. Conto estar presente no Campeonato Nacional de Veteranos, que se realizará no Luso, e correr os 1500 metros...e não ponho de lado a hipótese de ir aos 800 metros, caso o corpo recupere em menos de 18 horas...

Quanto a novos duelos familiares...dada a impossibilidade do meu mano estar presente na milha da Mealhada / Loures...terá de ficar para os 15 km das fogueiras em Peniche...mas aí o campeonato é outro...o ultramaratonista leva claramente vantagem!

A crónica inspirada do "derrotado" :-)


(Pedro Monteiro, Eu e o meu Mano)
(À partida...o vício do cronómetro...)


(o sprint para meta)
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terça-feira, 26 de maio de 2009

800m | 7ª jornada do Campeonato Municipal de Pista


Sob o espectro de uma lesão no tendão de aquiles fiz hoje nova incursão nos 800 metros. A verdade é que não senti qualquer dor, ainda que a sensação de ter o calcanhar inchado tenha estado sempre presente. Ainda assim, esse facto não teve qualquer influência no meu rendimento.

Uma coisa boa que este regresso às corridas tem é que a "pressão" competitiva é quase nula. Apresento-me nas provas apenas com o objectivo de tentar melhorar a marca anterior. De forma não premeditada adoptei uma estratégia de corrida suicida, a dar tudo logo de início até aguentar...e aguentei cerca de 600 metros, os últimos 200m foram feitos de forma muito penosa, todo contraído, de tal forma que tenho dúvidas se terei melhorado (na prova anterior fiz 2.35,7). Fica a sensação agradável dos primeiros 600 metros...


O polegar não está coincidente com a prova, mas tudo bem :-)

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terça-feira, 21 de abril de 2009

800 metros : 2.35,7

Afinal foi um bocadinho melhor do que eu pensava.

Curiosidade, fiz uma marca exactamente igual ao meu recorde pessoal (de outros tempos) dos 1000 metros. O dos 800m era o "estrondoso" tempo de...2.03,81! Curiosamente cheguei a passar em 2.03 aos 800m numa prova de 1500m, que depois, obviamente, ...pum!

Fiquei impressionado com a marca conseguida pelo vencedor, João Brás. Fazer 1.56 naquela pista não é para qualquer um! Quase de certeza é atleta de top...

terça-feira, 14 de abril de 2009

800 metros : 2:39 / 2:40 (aguarda confirmação)

Fui esta noite ao complexo desportivo do Paúl participar pela primeira vez no campeonato municipal de pista de Torres Vedras. A prova de estreia foi os 800 metros!!!

A pista é de terra batida e tem pintados quatro corredores. Infelizmente não tem os 400 metros regulamentares, pelo que a partida dos 800m é dada a meio da recta da meta e à primeira passagem faltam 2 voltas.

O n.º de participantes na prova dos 800m justificou a criação de 2 séries. Fiquei com a sensação que terão usado a idade como critério de selecção dos atletas para cada uma das séries. Para meu azar calhei na primeira série, a dos atletas mais novos, e claramente a mais rápida.

Mal parti adoptei uma estratégia de corrida à Billy Konchellah e à Yuriy Borzakovskiy, ou seja, deixei-me ficar para último, e fiz a prova ao meu ritmo ignorando o ritmo dos outros participantes. Deu para passar um dos miúdos e terminar com um tempo que julgo ter ficado na casa dos 2:39/2:40 (esqueci-me de parar o cronómetro...)

Sem qualquer preparação específica para este tipo de provas, ainda assim fiquei surpreendido com o meu desempenho. Sinceramente pensei que fosse pior, e principalmente que me ia custar mais do que custou.

Gostei da experiência, acho que daqui a 15 dias estou lá novamente batido!