Sebastian ReRUN

segunda-feira, 26 de março de 2012

Quénia, fábrica de campeões

Publicada por NS à(s) 23:20
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Etiquetas: Vídeos

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recordes pessoais - estrada:

  • 10 km - 0:36:30 (lisboa, 27/12/14)
  • 15 km - 0:57:14 (benavente, 29/11/15)
  • 20 km - 1:17:51 (lisboa, 22/03/15)
  • 1/2 maratona - 1:22:12 (lisboa, 22/03/15)
  • 25 km - 1:45:11 (roterdão, 12/04/15)
  • 30 km - 2:06:44 (roterdão, 12/04/15)
  • 35 km - 2:29:44 (roterdão, 12/04/15)
  • 40 km - 2:53:11 (nova iorque, 01/11/15)
  • maratona - 3:03:05 (nova iorque, 01/11/15)

MY MARATHONS:

  • 3:03:05 (2015.11.01 - Nova Iorque)
  • 3:07:20 (2015.04.12 - Roterdão)
  • 3:05:01 (2014.09.28 - Berlim)
  • 3:18:34 (2013.12.08 - Málaga)
  • 3:15:02 (2012.10.28 - Porto)
  • 3:31:29 (2011.12.04 - Lisboa)

BUCKET LIST:

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  • Maratona de Boston (abril)
  • Maratona de Chicago (outubro)
  • Maratona de Tóquio (fevereiro)
  • Maratona de Berlim (setembro)
  • Maratona de Nova Iorque (novembro)
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  • Maratona de Barcelona (março)
  • Maratona de Madrid (abril)
  • Maratona de Bilbao (outubro)
  • Maratona de Valência (novembro)
  • Maratona de San Sebastian (novembro)

  • Tabela de pontuação IAAF (versão 2014)

recordes pessoais - pista

  • 100m - 14,32 (lisboa, 24/06/12)
  • 400m - 62,43 (pombal, 12/07/14)
  • 400m barr - 74,84 (óbidos, 19/07/15)
  • 800m - 2.15,68 (rio maior, 20/07/14)
  • 1000m - 2.58,36 (amadora, 15/03/2015)
  • 1500m - 4.30,95 (óbidos, 18/07/15)
  • 3000m - 9.43,7 (lisboa, 08/07/15)
  • 5000m - 17.33,0 (lisboa, 28/03/15)
  • 10000m - 37.31,62 (lisboa, 29/03/14)
  • Comprimento - 4,02m (luso, 26/06/10)
  • Triplo - 8,71m (luso, 15/07/12)
  • Peso (7,26 kg) - 6,19m (luso, 08/07/12)

recordes pessoais - pista coberta:

  • 400m - 63,04 (espinho, 23/01/10)
  • 800m - 2.17,33 (pombal, 19/12/10)
  • 1500m - 4.36,91 (pombal, 19/12/10)
  • 3000m - 10.04,85 (pombal, 12/03/16)

recordes pessoais - pista do Paúl:

  • 100m - 14,0 (03/04/12)
  • 200m - 29,6 (16/03/10)
  • 300m - 46,5 (08/05/13)
  • 400m - 66,6 (14/05/13)
  • 800m - 2.21,8 (15/05/14)
  • 1000m - 3.06,1 (27/03/12)
  • 1500m - 4.43,9 (02/06/15)
  • milha - 5.18,1 (17/03/12)
  • 3000m - 10.05,4 (26/05/15)
  • 5000m - 18.57,1 (13/03/12)
  • Comprimento - 4,20m (03/04/12)
  • Triplo - 8,06m (24/04/12)
  • Peso (7,26 kg) - 6,51m (27/03/12)
  • Dardo (800g) - 16,43m (03/04/12)

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  • AAL (Leiria)
  • AAL (Lisboa)
  • AAS (Santarém)
  • AIMS
  • ANAV
  • C.M. Torres Vedras
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  • FPA
  • IAAF
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leituras & videos:

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Recordes Pessoais

Prova Anos 2008 - 20xx Anos 1987 - 1993
Marca Local Data Cond. Marca Local Data Cond.
100m 14,0 Pista do Paúl 03-04-2012 competição 13,0 Estádio da Luz 07-04-1992 treino
200m 29,6 Pista do Paúl 16-03-2010 competição 27,0 Estádio da Luz 19-06-1992 treino
300m 46,4 Caldas da Rainha 16-01-2010 treino 42,4 Estádio da Luz 19-07-1991 treino
400m 62,43 Pombal 13-07-2014 competição 58,1 Estádio da Luz 21-05-1992 treino
500m 1.23,3 Rio Maior 20-07-2014 tpc 1.15,5 Estádio da Luz 18-06-1992 treino
600m 1.40,8 Rio Maior 20-07-2014 tpc 1.31,9 Estádio da Luz 01-06-1993 treino
800m 2.15,68 Rio Maior 20-07-2014 competição 2.03,81 Estádio Nacional 04-04-1993 competição
1000m 2.58,36 Amadora 15-03-2015 competição 2.35,7 Estádio Nacional 29-05-1993 competição
1200m 3.37,9 Óbidos 18-07-2015 tpc 3.13,3 Estádio Nacional 30-05-1993 tpc
1500m 4.30,95 Óbidos 18-07-2015 competição 4.03,9 Estádio Nacional 30-05-1993 competição
1600m / milha 5.18,1 Pista do Paúl 17-03-2012 competição 4.29,9 Estádio da Luz 19-03-1992 treino
2000m 6.31,9 Moniz Pereira 03-05-2015 tpc 5.41,9 Estádio da Luz 06-05-1992 treino
3000m 9.43,7 Restelo 08-07-2015 competição 8.42,7 Estádio Alvalade 22-06-1991 competição
5000m 17.33,0 Estádio 1º Maio 28-03-2015 competição 15.06,18 Estádio Nacional 25-07-1992 competição
10000m 37.31,62 Estádio 1º Maio 29-03-2014 competição 34.06,2 Estádio da Luz 04-07-1991 treino
10 km 0:36:30 Lisboa 27-12-2014 competição 0:32:59 Nazaré 15-11-1992 tpc
15 km 0:57:14 Benavente 29-11-2015 competição 0:48:59 Nazaré 15-11-1992 tpc
1/2 Maratona 1:22:12 Lisboa 22-03-2015 competição 1:10:18 Nazaré 15-11-1992 competição
Maratona 3:03:05 Nova Iorque 01-11-2015 competição - - - -

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